Olhos cansados. Como evitar?

A sensação de olhos cansados pode ser muito comum em períodos de trabalho e de estudo remotos. Por isso, que tal conhecer 5 dicas simples para evitar esse tipo de problema?

Como evitar a sensação de olhos cansados?

A sensação de olhos cansados pode aparecer por diversas razões. Por isso, desde noites mal dormidas até excesso de atividades realizadas em frente ao computador podem ser motivo para o problema. Portanto, nós do Instituto de Olhos Marques vamos te dar algumas dicas sobre o assunto!

• Evite excessos. Seu trabalho ou os estudos já estão acontecendo de maneira remota e em frente às telas, não é verdade? Portanto, reserve um momento para o seu lazer distante delas!

• Pisque frequentemente. Quando estamos superconcentrados, nossos olhos piscam menos que o usual, o que causa ressecamentos e irritações oculares. Por isso, lembre-se de dar algumas pausas na sua atividade online para fechar os olhos por pelo menos 20 segundos. Ademais, olhar em direção ao horizonte também pode ajudar!

• Use colírio lubrificante. Os colírios lubrificantes podem ser excelentes ajudantes neste momento. Mas apesar de serem comprados sem receita, é preciso maneirar! Lembre-se que o uso deste medicamento não substitui uma visita ao oftalmologista, ok?

• Adeque a postura ao usar o computador ou notebook. Ficar muito perto das telas digitais pode acabar dando a sensação de cansaço ocular e ocasionar dores de cabeça. Por isso, busque manter seu rosto mais distante da tela do notebook, celular ou computador. Tem sentido que sua visão não é a mesma ao dar uma certa distância? Bom, talvez seja o momento de atualizar os óculos.

• Vá ao oftalmologista. Todas estas dicas são preventivas ou paliativas. Em casos mais complexos, é preciso buscar pela opinião de um médico oftalmologista. Então não deixe de marcar sua consulta anual!

Procurando por oftalmologista em Bauru e região para tratar sensação de olhos cansados ou outras condições oculares? Pois saiba que o Instituto de Olhos Marques oferece consultas, exames, cirurgias e tratamentos oftalmológicos terapêuticos caso você precise. Entre em contato!

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